“春捂”穿秋褲能防老寒腿？專家提醒：這不是真的

春天來了，隨著氣溫的升高，人們慢慢脫下了厚厚的冬裝。不過，在“春捂秋凍”的古話下，有些人不愿脫下秋褲，認為可以防“老寒腿”，這樣真的可防“老寒腿”嗎？成都市第五人民醫院（以下簡稱“成都五醫院”）風濕免疫科的專家告訴大家，這不是真的。

其實“老寒腿”是一種民間說法，在醫學上稱之為骨關節炎，它是中老年人常見的風濕性疾病。

骨關節炎主要臨床表現為關節疼痛、畸形以及活動受限，是一種由遺傳、代謝及機械因素等引起關節軟骨變性、破壞及骨質增生而導致的以關節疼痛為主要癥狀的退行性關節病。由于其發病機制較為復雜，至今尚無法根治。

骨關節炎與冷真沒關系

有人說骨關節炎這個病是天一冷腿就痛，尤其是陰雨天，就感覺有股涼風往“克膝頭兒”里鉆，出現“克膝頭兒”和“小腿肚子”痛。還有些人甚至在上下樓梯或者下蹲起立時會聽到自己骨頭“咔咔咔”的響聲。因此很多人都覺得“老寒腿”是遭冷到了的“后遺癥”。

對此，成都五醫院風濕免疫科專家表示，“老寒腿”真的不是因為遭冷到了才得的，并且這個病與穿不穿秋褲也沒得啥子關系，不穿秋褲，老了也不一定會得骨關節炎；穿了秋褲，也不代表一定不會得骨關節炎。

有人會問，既然不是因為遭冷到了才得的骨關節炎，那為啥子遇到陰雨天冷的時候就腿痛？其實這是因為“寒冷”作為一種刺激，會誘發身體的應激反應，引起血管收縮，導致局部組織溫度下降和缺血，從而加重原有的疼痛。所以，并不是因為冷才得了“老寒腿”，而是“老寒腿”已經存在了，天氣一冷就會出現腿痛的情況。

雖然說中老年人是骨關節炎的高危人群，但是有一些年輕人（比如職業運動員或超重肥胖的人）也要警惕骨關節炎的發生。

預防骨關節炎需注意這7點

如何才能預防骨關節炎？專家表示，需要注意防寒保暖。對于骨關節炎患者來說，關注天氣是非常重要的，及時了解天氣變化，尤其是降溫降雨時，應適時增添衣褲被褥，必要時可以戴上護膝，穿上厚鞋襪。

選擇適量運動。適量適宜的運動可以保護關節，預防關節炎的發生。比如打太極、散步、做廣播體操等，都是非常不錯的選擇，運動量以舒適為主，微微出汗即可。切忌劇烈過度運動，以免增加關節負擔。

控制體重。對于肥胖人群，就應該減肥減重，避免讓膝關節的負擔過大。

保持正確的體態。平時無論是站著還是坐著，都應保持正確姿勢。坐位時選擇硬椅，且高度適宜，保持腰背部直立。當需要久坐時，雙腿應保持一定的屈度，盡量避免做一些增加膝關節負擔的活動。

改善生活環境。居住的環境要溫暖干燥、避免陰寒潮濕，最適宜的溫度為18—22℃，最適宜的濕度為50—60%。

堅持足浴。對于肥胖人群，應減肥減重。在生活中可以養成熱水泡腳的習慣，這樣可以舒筋活絡，促進血液循環。水溫以40—50℃為宜，時長15—30分鐘左右。

及時就醫。在家中一旦出現關節疼痛的情況，不要一直忍著，及時到醫院就診。